头痛、耳鸣、失眠怎么办

您好，您的情况考虑是长期睡眠不好导致的。建议先调理睡眠，把睡眠调理好了，自然耳鸣的症状就会缓解和消失。指导意见治疗上建议针对采用养心安神，补气补血，滋阴降火，舒肝解郁功效的纯中药或是中成药来调理，标本兼治，没有副作用，不产生药物依赖。

另外，在纯中药物治疗的同时，还需要配合心态调整，饮食调整，生活节律调整和运动调整。祝健康！