睡眠质量不好，有可能是心理压力大或者是神经衰弱导致的，酒精具有麻痹神经的作用，短期内对失眠可能有帮助，长远看，有可能导致依赖。
最好不使用酒精来改善失眠，除了可以产生依赖性，还对消化系统、肝胆系统等产生危害。可以服用安神补脑液来进行治疗。
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