我是46岁妇女，总爱失眠，腰痛，后背痛，双脚怕冷。

问题分析：你好，考虑为肾虚的病变发生，因劳累过度，睡眠不足，生活欠规律，房事频繁等因素，造成了肾精气亏虚，肾不纳气，肾气外泄，肾液枯竭，从而引发了脱发，性欲低下，腰脊酸软等症状发生。

意见建议：建议饮食上多吃些温补肾气的食物，如枸杞子，山药，羊肉，狗肉等，少吃生冷的食物，保证睡眠质量，辨证论治后，给以六味地黄丸，健脑补肾丸，桂附地黄丸，壮腰健肾丸等药物系统的调理。