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嘴馋怎么减肥

医生您好，我最近你发现我开始发胖了，以前我怎么吃都不会长胖的，我现在开始有一点担心了，我想减肥了，不知道有没有什么减肥的方法可以不需要理会嘴馋这回事的。

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。
通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显

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