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十七岁的男生如何长高?

我现在一米七四左右。初中以后就没怎么长过了。还有机会吗?靠运动或者该片有用吗?我现在膝盖有时候会有点痛,来回弯折的时候会有响声什么的。
提问时间:2020-02-20
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    如果骨骺没有闭合的话,是可以长的。指导意见首先遗传基因对于高度的影响是不能改变的。其次补充营养很重要,比如维生素C丰富食物,像猕猴桃,橙子。

    还有相应的蛋白质,钙质,维生素D等。另外,需要保证充足的睡眠,在睡眠期间,生长激素是分泌最旺盛的。如果小时候经常睡眠缺乏或者剥夺的人,长大以后身高会缩水。

    其次就是平时多运动,比如跳绳,篮球啊之类的。至于药物,针什么的建议都不要用。

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