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晚上经常失眠，睡不着，是什么原因？

晚上经常失眠，睡不着，是什么原因？晚上经常失眠，睡不着，是什么原因？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，必要的话可以使用维生素B一，阿普唑伦

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