每天晚上失眠怎么办？

长期的失眠或者睡眠不好是很容易引起神经衰弱的。失眠和很多因素有关，比如神经因素、身体因素、情绪因素等等。首先应该缓解紧张、焦虑、不安的情绪。

可以多听听舒缓的音乐，然后睡觉前泡个热水澡放松肌肉，睡前喝杯热牛奶等等。其次要喝点可以安神补脑的药物调理一下，比如安神补脑液、七叶神安片等等。

也可以中医调理，比如天麻、茯苓、柏子仁等。