您的情况考虑是体内湿热邪气较重问题的表现。指导意见把舌头的照片发一张过来看看。可考虑选用中药如三仁汤加减调治。加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，避免熬夜，避免疲劳。
避免吃肥腻煎炸辛辣食物生冷硬食物。
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