每次扯自己的头发就能扯出几根头发！

我今年二十岁，来到学校后，学校的伙食明显是没有家里的质量高的。因为最近在忙学校活动的关系，我睡眠不是很够，朋友们都说我有很明显的熊猫眼！最恐怖的是我的头发，轻轻小抓一小撮一扯总能扯出三五根。医生求帮助！对于我的头发，我该怎么办？曾经治疗情况和效果:曾经没有参加过关于这方面的任何治疗。想得到怎样的帮助:食物，药物上的帮助。