头部有淤血平时多吃什么

治疗脑瘀血主要的中药是:红花,桃仁,归尾,赤芍,水蛭,丹参,川芎,三七等。饮食调理上主要是注意以下几点：

1.戒烟、限酒

2.生活要有规律注意劳逸结合，按时休息摆正睡眠，不可过于劳累。

3.养成科学的饮食习惯食宜清淡、多样。五谷杂粮都要吃，宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以及新鲜蔬菜水果。

4.多食白菜、萝卜等粗纤维食物，保持大便通畅。

5.食易消化、维生素含量高的饮食，忌肥甘，

6.适当增加蛋白质摄入量。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日还要吃一定量的豆制品，如豆腐、豆干，对改善血液黏滞有利。

7.每日食盐用量要小，大约3克左右，可于烹调后再加入盐拌匀即可。

8.平和的心态健康的心态是预防动脉硬化、高血压脑出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受强烈的刺激。尤其是患有心脑血管疾病的老年人，要善于调节和控制情绪，不宜炒股、打麻将，防止由于情绪的剧烈波动而诱发脑血管意外的突发。