贫血的人不能喝牛奶吗？但是又缺钙该怎么办？最近越来

问题分析：您好，去医院做个微量元素化验。多食富含钙的小鱼、小虾、奶制品等，适当运动，多晒太阳。多吃含钙高的食物如豆质品，饮食要选择既要讲究营养，又要容易消化吸收的食物。

可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。意见建议：建议饮食要规律、营养要全面，避免挑食。

贫血的情况可以用维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽、动物的血液制品等，要在医生的指导下使用。