根据您需要得到帮助的地方,我给您点小建议在睡觉前12小时都不应该进食.因为人入睡后胃的蠕动会减慢,吃东西以后会加重胃的负担.指导意见睡觉前12小时不应该进食.希望我的回答对您有帮助,觉得可以,请接纳为最佳,谢谢。
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