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我现在用跳绳方法减肥可是小腿会长肌肉，跳

我现在用跳绳方法减肥可是小腿会长肌肉，跳了3天腿还是酸疼酸疼的，下楼梯都不能太用力，是不是长了肌肉？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，你这样不是长了肌肉，是刚开始运动不太适应，建议可以坚持运动，或者也可以做些其他自己喜欢的运动来减肥，运动减肥非常有效，建议你可以多运动，同时注意饮食，不要暴饮暴食，不要饮食过于油腻

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