问题分析：你好。高中生活确实很繁琐，很枯燥，时间又紧迫，很多同学睡眠质量不好，生物钟被打乱。指导建议：这样的现象比较普遍，最重要的在于自己调整。
平时注意合理利用时间，劳逸结合，要注意放松心态，按时上床，多听听轻音乐有助于睡眠。
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