每天做俯卧撑的好处都有啥

俯卧撑好处太多了，可不只是练肌肉，做俯卧撑可以使体型更加匀称，减少人体生理老化，还能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力，调节人的心理，使人精力充沛，强健体魄，陶冶情操，锻炼意志身体也有着很大的好处，它可以练就我们的臂力，胸大肌，以及腰部的肌肉力量和全身的劲，同时它可以改善我们的身体，是一种最常见的健身运动。

不能超负荷的运动而造成腰部受损拉伤等症状。平时做任何运动的时候，一定要做好安全的保护措施。男性善于做俯卧撑的，还能提高夫妻生活质量。