睡眠时间长的危害有哪些

睡眠时间长的危害有，会影响其记忆力，降低学习效率，建议黎明即起是一种良好的生活习惯。会影响肌肉的兴奋性，经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。

会打乱人体生物钟节律，正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。会影响胃肠道功能，一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩，如出现其他异常情况，应及时就医。