睡不着怎么办

病情分析：您好，根据你的描述，你最近的睡眠状态不是很好的样子，导致自己的身体也会觉得不适了，有点困扰。指导意见：你还年轻，一般来说，不会出现这样的情况，可以试试安神的药物，还可以睡觉之前喝杯温牛奶，洗个热水澡，睡觉之前不要去做一些干扰自己的心态的事情，希望你幸福。