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有什么方法减小腿肉？

我本身就具有腰间盘突出的病·所以医生就建议我不要剧烈运动·我的小腿比一般人要粗许多·都是肌肉额··但我自己又不胖·所以想减自己的小腿部位的肉

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦小腿方法;
1,踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽.
2,双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟.
3,可重复做10次.只要每天小步走30分钟,也可以达到美腿效果。

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