你现在的情况还不能确诊为糖尿病，需要进一步检测血糖，测试下餐后2小时的血糖，还有任意时间的血糖。现在注意饮食的控制同时结合自身情况作适当的体育锻炼。
选择多样化、营养合理的食物.限制脂肪摄入量.适量选择优质蛋白质.增加膳食纤维摄入.增加维生素、矿物质摄入
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