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高中生便秘怎么办

我是一名高中生，需要住校，最近好长一段时间上厕所排便特别费劲，想知道便秘应该怎么办？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘的话，需要多吃蔬菜和水果，特别是含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜和香蕉等，可以保持大便通畅的，不要吃辛辣刺激性食物，防止加重便秘的，多运动，避免久坐。

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