如果没有其他的表现，你的情况大多和肝郁气滞、脾肾虚寒有很大的关系。指导意见有时间的话，最好是去看下中医。如果象自己调理的话，你可以自己买点人参健脾丸、桂枝茯苓丸之类的中成药要服用，应该有一定的改善。
平时要注意少吃点生冷食物，多参加户外运动，增强机体的免疫力。
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