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患者提问

18岁了做什么运动和食物促进骨骼生长

18岁了做什么运动 和食物促进骨骼生长
提问时间:2020-09-12
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可以多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。,运动方面一般注意避免举重等运动即可。

    跑步、游泳、摸高都是不错的选择的。

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