脱水后一般除了补充液体之外，可以进食一些容易消化的稀饭，面条，面汤之类的食物，另外在这些饮食当中可以适当加一些食盐，在饮用的水当中可以适当加一些白糖，食盐之类的。
或者吃一些香蕉，橘子等一类的水果含有大量的维生素c补充电解质。
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