脚扭伤大半年还是会痛，怎样能彻底治愈

去年11月因为工作长时间穿着高跟鞋吃力脚踝向外偏缓解压力晚上脚踝正下侧偏前脚掌一点部位肿胀疼痛随即贴了膏药没有休息。之后有穿高跟鞋感觉没有之前疼痛强烈也未在贴膏药，但是到现在脚不是很能用上力，而且活动脚踝或走太多路、脚踝外翻都会感觉疼痛，而且单脚站立时感觉不能用力明显。（今年1月2月偶尔有穿高跟鞋，之后在没穿过并且基本没有稍大的活动量）