孕妇一定要补钙铁锌吗？

问题分析：你好!孕期由于孕育宝宝需要的增加，身体内最容易缺乏的元素就是铁和钙。对于偏食和挑食的孕妇或者吸收不好的孕妇也会缺锌。

就拿孕期贫血来说，由于孕期血容量增加需要增加铁650-750mg，胎儿生长和胎盘发育需要铁250-300mg，故孕期需要铁1000mg.孕20周以后每天额外需要铁3-4mg,一般饮食中含铁量约10-15mg，吸收率只有10%左右，在妊娠后半期，虽然铁的吸收率可达40&左右，但是仍然不能满足需要，所以孕妇总是缺铁的。

同理孕妇也是缺钙的。所以一般从孕20周常规的开始补铁补钙。单靠食补是不行的。意见建议：建议在进食高含铁含钙的食物的同时，从孕20周起开始补铁补钙。

定期化验血中的微量元素了解有无缺乏其他的微量元素。另外贫血的孕妇对失血的耐受性差，容易发生失血性休克，而不贫血的孕妇就好得多。

以上回答希望对你有所帮助。