问题分析:你好根据您的描述你的情况建议您最好是注意分散自己的注意力,注意避免一些性刺激,还有就是注意避免醒后在床上呆得过久意见建议:还有就是注意把自己的精力都转移到学习上,尽量避免性冲动,增加体育锻炼
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