健康指导:您好,一般建议要膳食均衡,荤素搭配,但如果真吃不下肉也是没有关系的,肉中主要含有丰富的优质蛋白质及人类需要的必需氨基酸,如果不想吃肉,建议可以多吃些豆类制品如豆浆、豆腐、腐竹等,还有鸡蛋,它们的蛋白质堪比肉中的优质蛋白质,同时,您可以吃鱼的话也是非常好的,不易长胖而且其中营养丰富。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号