脾胃不好瘦人如何增肥

脾胃不好也会导致身体消瘦，所以，建议从调理脾胃功能开始。首先，从根本上保持食物多样，饮食平衡，一日三餐有规律，早餐吃好，午餐晚餐适量七分饱。

注意少吃重口味食物，注意控盐。适当的增加体育锻炼，每天运动半小时，促进新陈代谢，帮助消化吸收，天气好多出去晒太阳，增强机体免疫力，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。