首页 > 权威问答 > 有氧运动心率范围是多少

问患者提问

有氧运动心率范围是多少

我平时经常做有氧运动，而且习惯性运动完测心率，但是今天心率比较高，想问一下有氧运动心率的范围是多少？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动心率可以控制在一百二到一百八次每分钟内，又可细分为小运动量一百二到一百四次每分钟，中运动量一百四十一到一百六次每分钟，大运动量一百六十一到一百八次每分钟。
这是对于健康而体质较好的人群。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号