气血不足脾肾阳虚怎么调养

食疗调理：1大枣粥-红枣10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖调味食用有健脾胃补气血作用适用于病后或年老体弱、体虚胃弱食少大便溏稀营养不良气血不足；

体弱赢瘦慢性肝炎贫血血小板减少过敏性紫癜等症2豆腐、羊肉、虾、生姜、香葱各适量同煮熟后加入食盐调味食用适用于气血不足脾肾阳虚、阳痿遗精等症3鹅肉100克当归15克杞子15克党参30克黄芪30克淮山30克水煎去药渣饮汤食鹅肉每日1料治气血不足、头晕目癣手足麻木4龙眼含有维生素A和B以及葡萄糖、脂肪蛋白质等具有养血安神、驻抗衰的作用对那些年老体弱、气血不足者非常有益5胡萝卜250克羊肉300克淮山30克生姜20克蜜枣5个羊肉洗净切块下油起锅用姜少许爆香；

胡萝卜洗净切片；淮山、蜜枣洗净与羊肉生姜一齐放入锅内加清水适量武火煮沸后文火煮2小时调味佐膳治气血不足、头晕眼花、视物昏花。

忌食食物忌食性质寒凉、易伤阳气或滋腻味厚难以消化的食物如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等