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运动后脚踝和膝盖损伤

健康咨询描述：小心伤到左脚踝关节还有膝关节.走路的时候踝关节和膝关节会疼.尤其是下楼的时候.膝关节感觉有时候像错位了.但是没有发现红肿现象.这种要去医院拍片子吗?:想得到的帮助：小心伤到左脚踝关节还有膝关节.走路的时候踝关节和膝关节会疼.尤其是下楼的时候.膝关节感觉有时候像错位了.但是没有发现红肿现象.这种要去医院拍片子吗?

提问时间：2021-08-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，要避免日常生活和运动中的韧带损伤，首先要避免太剧烈及难度过大的动作。指导意见：另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。
因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于减少韧带受损的机会。
一般是可吃些舒筋活血的中药如舒筋活血片、三七伤药片和氯唑沙宗片等，祝早日恢复。以上是对“运动后脚踝和膝盖损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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