快两岁的宝宝中午不愿午睡怎么办？

培养良好的睡眠习惯(一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时、应让宝宝安静下来、不看刺激性的电视节目、不讲紧张可怕的故事、也不玩新玩具。

晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空秀。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方、要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。

经常抱着睡觉会惯坏宝宝(二)自然入睡：宝宝上床后、晚上要关上灯；白天可拉上窗帘、使室内光线稍暗些。宝宝入睡后、成人不必摄手摄脚。

习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响、如砰的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。

并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指、不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚、但决不迁就、要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。

不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜、可在床头安一个台灯、教会宝宝开关、使他能控制黑夜、有利于宝宝安然入睡(三)睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势、要尊重宝宝的睡姿、只要宝宝睡得舒适、无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。

如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡、宜采取右侧卧位、有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长、可以帮他变换姿势(四)睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹、父母便立刻将其抱起来又拍又哄、让其再度入睡、结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况、不拍不哄便不再入睡。

为此、对偶然出现的半夜哭闹、要查明原因。如白天是否受了委屈、听了惊险的故事、睡前是否吃得过饱、或饥饿、口渴、尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适、以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等、给予针对性的处理。

若无躯体疾病、则应改变其睡眠环境、如让其一个人独睡；对其夜间醒来、父母应克服焦虑情绪、既不宜过分抚弄孩子、也不要烦躁或发脾气、则夜间哭闹可自行纠正过来(五)注意事项：六招让笑宝按时睡觉(组图)保持被褥清洁、每周最少晒2次、一年最少拆洗3～4次；

厚薄应随季节不同及时调换。卧室经常开窗通风换气、打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠、宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温、防止宝宝穿衣时着凉。

二、如何帮助宝宝睡眠(白天(一)给宝宝