便秘月经推迟，拉出的都是像羊便一样一颗一

你好，这样的情况也就是有i一个比较严重便秘的情况。出现一个羊粪状大便的情况建议平时保持饮食生活规律。主要要注意多吃青菜水果，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。

注意多运动，促进胃肠道蠕动。最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的。需要的话去正规医院消化科检查看需要考虑是否肠镜检查看是否有肠道疾病影响排便的。