喝孕妇奶粉的同时还需要吃叶酸片和钙片吗？

了，体重只有40kg（跟孕前差不了多少），不过建卡时体检一切正常，胎儿也不小，我也不缺铁缺钙之类的，骨密度0.7，医生让我喝孕妇奶粉补身体，同时也要吃叶酸片和钙片，可是孕妇奶粉里有叶酸也有钙，而且根据标注的含量也足够的（医生建议多美滋和雅培的孕妇奶粉），这样会不会叶酸和钙补过量啊？（我平时也会吃些生黄瓜、生菜叶之类的，也常炖骨头汤喝）