神经根型颈椎病的锻炼方法？

你好，颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。引起的原因一般与年龄和长期劳累有关。一般来说，去康复科进行牵引治疗和药物西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用。

并且应该注意平时工作时候的坐姿和适量的活动。颈椎病主要是以预防为主。你可以自己动手在颈部找出压痛点，然后用点劲按压。

要是能找到一个硬结点，把那个硬结压没了，你的颈椎也就没事了。这个方法是很有效果的。