我女儿十岁啊，手脚老冰凉，头上

指导意见：你好，很高兴为您解答问题。十岁女孩，经常手脚冰凉，而且容易出汗。建议去医院化验一下微量元素，通常缺锌或者缺钙会出现这样的症状，手脚冰凉应该考虑是末梢循环不好，注意保暖，多运动，改善血液循环状态。

多吃补气血的食物，比如红枣大豆花生红衣等。如果您对我的解答满意，请评价，谢谢。