您好，这位朋友，很高兴为您解答这个问题，在孕期应该选择易消化、易吸收的食物，同时能减轻呕吐，如面告、饼干，大米或小米稀饭。
干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分注意所选择的食品要适合的口味希望我的回答能够帮到你
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