病情分析：根据你的病情描述只是没有皮肤破裂就考虑只是挤压伤和软组织的挫伤，二十四小时内应该冰敷抑制进一步水肿和缓解疼痛，如果过早用于活血药物可能导致加重的。
指导意见：现在已经两天了，建议可以每天热敷或者热水浸泡活血观察，不要剧烈运动就可以了。
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