指导意见：你这种情况可能是慢性结肠炎，也可能是脾虚泄泻，也可能是肠道菌群失调我建议你可以去医院肛肠科检查一下看看，化验一下大便常规，也可以服用整肠生，丽珠肠乐胶囊，双歧杆菌颗粒等药物调理，近期避免辛辣刺激的食物。
避免不易消化的食物。戒烟戒酒。
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