胫骨骨折术后康复锻炼

根据您的情况，胫骨中段骨折，腓骨骨折，行内固定治疗的，现在术后36天了的，骨折基本稳定了的，若是术后上了石膏现在可以拆除了。

指导意见建议患肢不能下地负重的，可以带拐下地，行膝关节，踝关节功能训练的，每天弯曲踝关节100次，膝关节100次，行直腿抬高运动的，防止肌肉萎缩，适当热敷，促进血液循环的，不要着急，小腿的血供较差的，需要的时间较长的，一般一个月拍下片子看看的，不要担心。