这通常是由于不注意保暖造成的。冷暴露会导致血管和肌肉收缩以及关节痛。此时，可以使用热敷。例如，使用热毛巾或泡热水澡，或者去医院接受物理治疗，如针灸和泥灸。
效果特别好。通常多注意休息。不要让膝关节过度劳累。
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