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孕妇运动量多少算合适

来月经是在1月28号,现在的每一天的运动情况是:白天几乎什么都不做,只是偶尔做点家务,每天下午6点到7点一直散步.请问这样运动量可以么,合理么?

提问时间：2020-05-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，孕7个多月，运动量以自己可以承受为准。指导意见如果你都没有劳累感，一般问题都不是很大的，早晚散步是很好的有氧运动；
孕晚期建议你加强营养，多吃水果、蔬菜、豆浆、牛奶，及时补充钙片，祝你和宝宝健康。

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