问患者提问

糯米可以减肥吗

我最近一直都有减肥的计划，听朋友说糯米可以减肥，这个真的可以吗？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃糯米饭并不能起到减肥效果，因糯米含有大量的淀粉，热量也是不低的，减肥期间需要注重饮食均衡，三餐还是该吃的，可以减少米、面食物的摄入，多增加绿色蔬菜、水果的摄入，同时注意锻炼，不可因减肥就不吃东西了，以免出现体重减下来了，再搞出胃病就不好了。

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