您好，我现在是十四的女生，现在掉头发很厉害，已经掉

问题分析：你好，脱发的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。意见建议：同时要多吃富含铁和维生素E的 食物，如 黄豆、黑豆、熟花生、香蕉和鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

脱发的人体内常缺铁，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长