。您好，腰膝酸软、多梦遗精尿频等症状考虑为肾阳虚的症状，建议还是在医生的指导下服药。饮食上多食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱等。
平时注意休息，劳逸结合。
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