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周日晚上经常失眠怎么办？

周日晚上11点却很困也睡不着，觉得很清醒，想着第二天要上班，每次都是2．3点才睡着，可能因为周五周六想着第二天不用上班，会睡的完一点，但是也是12点1点就睡觉了。有什么方法周日能睡好觉。周日晚上经常失眠怎么办？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这主要是个精神因素，压力太大，思想负担重的时候就可能这样，如果长期的话，可能是轻微神经衰弱。在药物治疗上建议使用安神补脑液或者人参归脾丸进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力，合理安排自己的作息时间

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