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膝盖软组织挫伤怎么办

今年17岁，女。上体育课的时候，跑完800米又做蛙跳，之后感觉膝盖很疼，去医院检查说是膝盖软组织挫伤，怎么办？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

软组织损伤是指膝关节的韧带，皮肤或者肌肉的损伤，软组织损伤也是一种常见的损伤。当软组织损伤之后，首先是要注意休息，避免剧烈活动。
同时可以在受伤的前期对患处进行冷敷处理，后期进行热敷处理，有一定促进恢复的作用。疼痛严重，配合止痛的药物缓解症状。

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