气血不足，首先应该饮食要规律，不暴饮暴食，保持充足的睡眠，适量的运动。情志不舒，肝气郁结，最容易导致血液耗损。首先需要保持，乐观开朗的心态。
舌苔不厚的话，可以进食各种补益类的食物。如果舌苔厚的话，建议先化痰湿。
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