问患者提问

网球肘炎最佳锻炼方法是什么

最近我工作老是加班，导致这段时间患上了网球肘，我想自己锻炼锻炼，有什么好的方法吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以每天主动进行握拳，屈肘，旋前，用力伸直出拳等锻炼，劳作中不要冲冷水，避免外伤，不要拎重物。要减少肘关节的活动，注意保暖，可以采取中医烤电，按摩，针灸，封闭等方法进行治疗，配合外用镇痛祛风膏等膏药进行治疗。

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