宫寒吃什么，来例假首肚子痛，平时手脚冰冷

宫寒首先避免吃寒凉食物及冰冻饮料，避免受寒，痛经也许是寒凝血瘀证导致的，来月经时可以用暖水袋敷小肚子，月经前喝点生姜红糖水。

另外可以用中药艾附暖宫丸，其可以理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。